Dobro došli na naš nov website.

Podmlađivanje organizma

U regenerativnoj medicini, pristup antiejdžingu je fokusiran na podmlađivanje organizma u celini, a ne samo na površinske intervencije na koži. U tom cilju, možemo preduzeti niz aktivnosti radi podržavanja regeneracije organizma i očuvanja mladalačkog izgleda.

Ove aktivnosti uključuju:

1. pravilnu ishranu,
2. redovnu fizičku aktivnost,
3. primenu tehnika za umanjenje efekata stresa na organizam,
4. poboljšanje kvaliteta sna,
5. adekvatnu hidrataciju,
6. izbegavanje štetnih navika, kao i niz drugih.

Integracija navedenih aktivnosti u svakodnevni život može značajno doprineti regeneraciji organizma i očuvanju vitalnosti, rekao nam je prof. dr Dušan Vešović.

Sve više se govori o regenerativnoj medicini i pristupu antiejdžingu koji ne podrazumeva samo intervencije „spolja”

Koje supstance su nam potrebne da bismo podmladili organizam?

Važno je da unosimo dovoljno proteina, koji su osnovni gradivni elementi mišića, kože i drugih tkiva. Takođe, potrebno je da unosimo namirnice bogate antioksidansima poput vitamina C, E, glutationa i beta-karotena, koji pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala i sprečavaju oštećenje ćelija, pa tako doprinose očuvanju mladosti. Omega-3 masne kiseline iz plavih riba, orašastih plodova i lanenog semena podržavaju zdravlje srca, mozga i kože. Kolagen održava elastičnost kože i zdravlje zglobova. Esencijalni vitamini i minerali, poput vitamina D, B-kompleksa, kalcijuma i magnezijuma, utiču pozitivno na opšte zdravstveno stanje i vitalnost. Integracija raznovrsnih namirnica koje sadrže ove supstance u ishranu, uz eventualno korišćenje dodataka ishrani, može doprineti očuvanju dobre forme i mladolikog izgleda.

Kako se ispoljava odsustvo L-glutationa?

L-glutation je esencijalni antioksidans koji igra ključnu ulogu u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Njegovo odsustvo može rezultirati raznim zdravstvenim problemima, kao što su sklonost ka infekcijama i alergijskim reakcijama, ubrzan proces starenja, povećan rizik od razvoja hroničnih bolesti (oboljenja srca i krvnih sudova, bolesti pluća, maligne bolesti, dijabetes, kao i neurodegenerativni poremećaji). Nedostatak L-glutationa može dovesti i do osećaja stalnog umora, pada mentalne i fizičke energije, jer je on izuzetno moćan zaštitnik ćelijskih mitohondrija, koje su odgovorne za ćelijsko disanje i produkciju energije.

Koji su efekti unosa L-glutationa?

Svojom snažnom antioksidativnom aktivnošću, L-glutation pomaže u zaštiti ćelija od štetnih efekata slobodnih radikala, čime se održava zdravlje ćelija, tkiva, organa i organizma u celini. Osim toga, L-glutation ima ključnu ulogu i u čišćenju organizma, posebno jetre, pomažući u eliminaciji toksina i ostalih štetnih materija iz tela. Suplementacija L-glutationom može poboljšati funkciju imunološkog sistema, umanjiti upalne procese u telu, povećati nivo mentalne i fizičke energije, kao i otpornost na stres. Takođe, mnogi ljudi primećuju i poboljšanje izgleda kože, kose i noktiju, budući da L-glutation pomaže u očuvanju zdravlja i lepote kože.

Zašto nam je potrebna alfa-lipoinska kiselina?

Alfa-lipoinska kiselina, poznata i kao ALA, snažan je antioksidans koji pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima, čime se umanjuje rizik od raznih bolesti, kao što su srčane bolesti, dijabetes i neurodegenerativni poremećaji. ALA ima sposobnost regeneracije drugih antioksidansa (poput glutationa, vitamina C i E), igra važnu ulogu u metabolizmu glukoze, pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi, poboljšava insulinsku osetljivost, pa se preporučuje i osobama s insulinskom rezistencijom.

I dalje se govori o moćnom uticaju vitamina C, koliko nam C-vitamina zaista treba?

Vitamin C podržava dobru funkciju imunološkog sistema, stimuliše sintezu kolagena (čime je značajan i za zdravlje kože, kose i noktiju), apsorpciju gvožđa i štiti od oksidativnog stresa. S obzirom na to da je telo sposobno da proizvodi samo male količine vitamina C, većina ljudi treba da ga unosi putem ishrane ili suplemenata. Dnevne potrebe za vitaminom C variraju u zavisnosti od faktora kao što su starost, pol, zdravstveno stanje i životni stil. Opšta preporuka je da odrasli prosečne težine treba da unose oko 75 do 90 miligrama vitamina C dnevno, dok trudnice i dojilje treba da unose i veću dozu. Takođe, neki stručnjaci preporučuju veće doze vitamina C, posebno u periodima izrazitijeg stresa, akutnih infektivnih bolesti, u slučaju izloženosti toksinima i radi ubrzavanja oporavka od bolesti ili povreda. Pre uzimanja bilo kog suplementa, preporučujem konsultaciju sa kvalifikovanim zdravstvenim stručnjakom, jer suplementacija treba da bude personalizovana i da uzme u obzir sve značajne faktore.

GlutafortIN

GlutafortIN

Imunitet
Super antioksidansi u gastrorezistentnoj kapsuli. GlutafortIN je dodatak ishrani koji sadrži kombinaciju dva super antioksidansa: L-glutationa i alfa-lipoinske kiseline, koji pomažu organizmu u borbi protiv slobodnih radikala i oksidativnog stresa, i doprinose održanju zdravlja i vitalnosti.
Detaljnije

Ovaj članak je objavljen u majskom izdanju časopisa „Lepota i zdravlje“ i možete ga pogledati na ovom linku.